Stoelyoga

Wat?

Gaat bewegen niet meer zo soepel, raak je sneller uit balans, of voelen je gewrichten stijf en pijnlijk aan? Droom je weleens van je jongere steviger lijf van weleer? We gaan uit in mijn les uit van wat mogelijk is, ook al ervaren we soms de beperkingen van het ouder worden. We bewegen op een zachte manier op basis van houdingen uit de yoga. En kijken en ervaren hoe we zitten, staan, ademen en bewegen. In een ontspannen sfeer doen we de oefeningen zowel zittend als staand. We maken gewrichten soepel, doen balanshoudingen, een concentratie/ademoefening en sluiten af met een ontspanning. En een kopje thee. Het gaat niet om het perfecte plaatje. Wel om het ervaren van wat bewust bewegen met je doet.

Makkelijk zittende kleding

Wanneer?

Maandag van 14.00 - 15.00 u en van 15.30 - 16.30 u

Waar?