Pilates

Wat?

In onze studio kun je fijne Pilates lessen volgen! Pilates is een oefenmethode waarbij je oefeningen doet op een matje. De oefeningen zijn gericht op de stabiliteit van de rug en zorgen ervoor dat u sterker, stabieler en een betere houding krijgt. Elke dag zijn er lessen. Daarnaast is er op de dinsdagochtend om 10:05 uur een 65+ groep. Daar worden nog extra oefeningen uitgevoerd die gericht zijn op valpreventie, dus u zult uw balans verbeteren. De les eindigt altijd met een ontspanningsoefening, zodat u weer helemaal ontspannen naar huis gaat. De 65+ les is ook geschikt voor deelnemers met gewrichts - en stijfheidsklachten en houdt rekening met eventuele beperkingen/blessures die u ervaart. De oefeningen worden rustig en geleidelijk opgebouwd. Pilates is echt voor iedereen!

Matjes zijn aanwezig in de studio, maar het is wel handig om een grote handdoek mee te nemen om op je matje neer te kunnen leggen. We oefenen in makkelijke kleding en zonder schoenen (sokken mag zeker wel)

Wanneer?

Elke dag zijn er lessen. Op de website kun je alle lestijden vinden. En elke dinsdagochtend om 10:05 uur is er een 65+ groep.

Waar?